COMMENT SE DÉBARRASSER DE LA GRAISSE DU VENTRE QUI PEND
L’été est souvent la saison où l’on se sent le plus gêné par son corps. Les températures plus clémentes nous donnent l’occasion de porter moins de vêtements – des vêtements qui couvrent habituellement les parties de notre corps qui ne nous conviennent pas, comme notre ventre.
Nous connaissons toutes la redoutable « peur du bikini » avant de partir en vacances et de nous mettre à nu sur la plage – souvent à cause de l’insécurité liée à notre ventre.
Le beau plait immédiatement. Il plaît en dehors de tout intérêt. Emmanuel Kant
LA GRAISSE DU VENTRE QUI PEND
L’insécurité et l’anxiété liées au fait de dévoiler son ventre sur la plage ou à la piscine s’expliquent souvent par le « pannicule abdominal », nom scientifique donné à l’excédent de ventre qui pend sur le devant, comme un tablier de graisse. Cette accumulation de tissu adipeux est non seulement inconfortable et inesthétique, mais elle constitue également un risque pour la santé.
Toutes les personnes en surpoids ne présentent pas cette couche de graisse tenace sur le ventre, mais dans les cas graves, cette couche de graisse peut sembler suspendue ou pendre et atteindre les genoux ou plus bas.
Toutes les personnes en surpoids ne présentent pas cette couche de graisse tenace sur le ventre, mais dans les cas graves, cette couche de graisse peut sembler suspendue ou pendre et atteindre les genoux ou plus bas.
Un excès de graisse au niveau du ventre peut se former après une perte de poids rapide, à la suite d’une obésité ou après une grossesse. Cet excès de peau et de tissu adipeux peut parfois être confondu avec une hernie ou une tumeur.
QU’EST-CE QU’UN PANNUS DE L’ESTOMAC ?
Un pannus est un excès de tissu adipeux et de peau. On parle de ventre pannus lorsque l’excès de graisse et de peau pend comme un tablier au niveau de l’abdomen. On parle aussi de ventre pendant.
QUELLES SONT LES CAUSES DE LA GRAISSE DU VENTRE QUI PEND ?
Un excès de graisse au niveau du ventre peut être causé par un certain nombre de raisons, notamment :
• Changements de poids
• La grossesse
• La génétique
• Le stress
• Le vieillissement
Une chose est sûre : personne ne devrait avoir à souffrir de la détresse causée par un excédent d’estomac. La bonne nouvelle, c’est qu’il existe des moyens d’éliminer complètement ou de réduire considérablement les bourrelets de l’estomac.
La cause principale de l’excroissance du ventre est l’excès de graisse accumulé dans la région de l’abdomen. Si vous souhaitez éliminer cette graisse, vous devez la réduire à la fois en surface et autour de vos organes.
• Changements de poids
• La grossesse
• La génétique
• Le stress
• Le vieillissement
Une chose est sûre : personne ne devrait avoir à souffrir de la détresse causée par un excédent d’estomac. La bonne nouvelle, c’est qu’il existe des moyens d’éliminer complètement ou de réduire considérablement les bourrelets de l’estomac.
La cause principale de l’excroissance du ventre est l’excès de graisse accumulé dans la région de l’abdomen. Si vous souhaitez éliminer cette graisse, vous devez la réduire à la fois en surface et autour de vos organes.
L’idéal est de réduire ou d’éliminer la graisse, puis de tonifier la zone du ventre.
COMMENT SE DÉBARRASSER DE LA GRAISSE DU VENTRE PENDANTE ?
Chirurgie
Avantages d’une abdominoplastie : La meilleure façon de se débarrasser d’un ventre qui dépasse est de procéder à une intervention chirurgicale appelée abdominoplastie dans une clinique correction esthétique ventre qui pend , qui l’éliminera complètement.
Cette intervention permet de resserrer les muscles de l’estomac et d’éliminer l’excès de peau et de tissus graisseux dans la région abdominale moyenne et inférieure. La liposuccion est souvent pratiquée en même temps que l’abdominoplastie pour obtenir les meilleurs résultats. Dans une clinique esthétique du ventre, ils proposent également une mini-abdominoplastie qui cible la partie inférieure de l’abdomen plutôt que l’ensemble de la région abdominale.
Avantages d’une abdominoplastie : La meilleure façon de se débarrasser d’un ventre qui dépasse est de procéder à une intervention chirurgicale appelée abdominoplastie dans une clinique correction esthétique ventre qui pend , qui l’éliminera complètement.
Cette intervention permet de resserrer les muscles de l’estomac et d’éliminer l’excès de peau et de tissus graisseux dans la région abdominale moyenne et inférieure. La liposuccion est souvent pratiquée en même temps que l’abdominoplastie pour obtenir les meilleurs résultats. Dans une clinique esthétique du ventre, ils proposent également une mini-abdominoplastie qui cible la partie inférieure de l’abdomen plutôt que l’ensemble de la région abdominale.
L’abdominoplastie ne peut pas être pratiquée sur les patients en surpoids. Si vous êtes en surpoids important, vous devrez perdre du poids jusqu’à ce que vous soyez à quelques kilos de votre poids idéal avant que l’intervention ne puisse être pratiquée.
Optez pour CoolSculpting
Une approche non chirurgicale pour se débarrasser des bourrelets de l’estomac consiste à envisager une série de traitements CoolSculpting.
Le CoolSculpting est pratiqué sans anesthésie et il n’y a pas de temps d’arrêt après la procédure. Un refroidissement contrôlé avec précision est appliqué à la zone du ventre, cristallisant les cellules graisseuses qui sont ensuite éliminées naturellement de votre corps. Vous vous retrouvez avec un ventre sculpté, sans aucun effet secondaire de la chirurgie.
Le CoolSculpting est également idéal pour traiter les zones rebelles telles que les bras, l’intérieur et l’extérieur des cuisses et même le dessous du menton.
Comptez vos calories
Pour perdre du poids, que ce soit pour réduire les bourrelets de l’estomac ou avant une abdominoplastie, vous devez manger moins de calories que vous n’en brûlez. Un Dr abdominoplastie donne des conseils utiles sur le comptage des calories et les recettes.
Des études montrent que les personnes qui consignent leurs repas perdent plus de poids et maintiennent mieux leur poids. Il existe un grand nombre d’applications et de sites Web qui vous aideront à enregistrer rapidement et facilement les aliments et à compter les calories que vous mangez, où que vous soyez.
En mangeant moins de calories que vous n’en brûlez, vous devriez voir votre ventre se réduire avec le temps.
Comprendre l’insuline
L’insuline est l’hormone qui distribue le sucre sanguin dans notre corps comme source d’énergie. Une fois que l’insuline a fourni toute l’énergie nécessaire à chaque tissu et à chaque cellule, elle utilise le surplus pour créer une réserve de carburant dans des unités de stockage.
Ce stockage est souvent situé dans la région de l’estomac ! L’insuline monte en flèche lorsque vous mangez des aliments à forte teneur en sucre. L’insuline augmente son activité, mais votre corps ne peut pas décomposer ces graisses lorsque l’insuline est en mouvement. Vous devez donc éviter les aliments riches en saccharose et en fructose, ainsi que les glucides raffinés.
Bougez plus
Les cellules adipeuses stockées dans votre ventre sont des carburants énergétiques destinés à être brûlés – utilisez-les pour les perdre ! Cela va demander du dévouement, des efforts et de la discipline.
Pour perdre les bourrelets de l’estomac, vous devez brûler les cellules adipeuses à la fois dans la graisse visible directement sous la peau et dans la graisse plus dangereuse que vous ne pouvez pas voir et qui entoure vos organes.
Le cardio, comme la natation, l’aérobic, la course à pied ou la danse, permet de brûler cet excès de graisse.
Une approche non chirurgicale pour se débarrasser des bourrelets de l’estomac consiste à envisager une série de traitements CoolSculpting.
Le CoolSculpting est pratiqué sans anesthésie et il n’y a pas de temps d’arrêt après la procédure. Un refroidissement contrôlé avec précision est appliqué à la zone du ventre, cristallisant les cellules graisseuses qui sont ensuite éliminées naturellement de votre corps. Vous vous retrouvez avec un ventre sculpté, sans aucun effet secondaire de la chirurgie.
Le CoolSculpting est également idéal pour traiter les zones rebelles telles que les bras, l’intérieur et l’extérieur des cuisses et même le dessous du menton.
Comptez vos calories
Pour perdre du poids, que ce soit pour réduire les bourrelets de l’estomac ou avant une abdominoplastie, vous devez manger moins de calories que vous n’en brûlez. Un Dr abdominoplastie donne des conseils utiles sur le comptage des calories et les recettes.
Des études montrent que les personnes qui consignent leurs repas perdent plus de poids et maintiennent mieux leur poids. Il existe un grand nombre d’applications et de sites Web qui vous aideront à enregistrer rapidement et facilement les aliments et à compter les calories que vous mangez, où que vous soyez.
En mangeant moins de calories que vous n’en brûlez, vous devriez voir votre ventre se réduire avec le temps.
Comprendre l’insuline
L’insuline est l’hormone qui distribue le sucre sanguin dans notre corps comme source d’énergie. Une fois que l’insuline a fourni toute l’énergie nécessaire à chaque tissu et à chaque cellule, elle utilise le surplus pour créer une réserve de carburant dans des unités de stockage.
Ce stockage est souvent situé dans la région de l’estomac ! L’insuline monte en flèche lorsque vous mangez des aliments à forte teneur en sucre. L’insuline augmente son activité, mais votre corps ne peut pas décomposer ces graisses lorsque l’insuline est en mouvement. Vous devez donc éviter les aliments riches en saccharose et en fructose, ainsi que les glucides raffinés.
Bougez plus
Les cellules adipeuses stockées dans votre ventre sont des carburants énergétiques destinés à être brûlés – utilisez-les pour les perdre ! Cela va demander du dévouement, des efforts et de la discipline.
Pour perdre les bourrelets de l’estomac, vous devez brûler les cellules adipeuses à la fois dans la graisse visible directement sous la peau et dans la graisse plus dangereuse que vous ne pouvez pas voir et qui entoure vos organes.
Le cardio, comme la natation, l’aérobic, la course à pied ou la danse, permet de brûler cet excès de graisse.
L’entraînement par intervalles à haute intensité (HIIT) est le moyen le plus rapide de réduire la graisse du ventre. Par exemple, des études ont montré qu’il est préférable de faire des exercices courts, comme sprinter pendant 10 secondes sur un tapis roulant, puis marcher pendant 20 secondes. Les exercices tels que les torsions obliques, la planche et les abdominaux tonifient également la partie inférieure du ventre.
Entraînement au poids
L’idée de brûler des graisses même au repos plaira à tout le monde ! Vous pouvez y parvenir en pratiquant la musculation. Lorsque vous développez une masse musculaire maigre, votre corps continue à brûler les graisses, même lorsque vous êtes en phase de récupération après votre séance.
