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alimentation apres liposuccion

 

La liposuccion permet d’éliminer les dépôts de graisse superflue de votre corps. Cependant, il existe un risque réel de regagner toute la graisse perdue et plus encore si vous ne prenez pas soin de votre corps en mangeant correctement après l’opération. Que devez-vous donc manger après une liposuccion ?

Pendant la phase de récupération, il est probable que le médecin vous suggère un régime riche en protéines qui vous aidera à rester fort. Sans protéines, votre corps sera incapable de générer de nouvelles cellules. Cependant, il faut veiller à ne pas dépasser la fourchette de calories recommandée. N’oubliez pas que vous ne pourrez pas faire de sport pendant un certain temps après la lipo.

La procédure de liposuccion est stressante pour le corps. Vous devez donc faire des choix alimentaires judicieux si vous voulez que vos muscles et votre peau guérissent correctement pendant la période de récupération.

Les aliments de récupération de la liposuccion les plus utiles sont les shakes protéinés, le riz, la compote de pommes, les smoothies, les yaourts, les flocons d’avoine et les légumes ramollis.

Un plan de repas stratégiquement équilibré après votre opération est le meilleur moyen de maintenir les résultats de l’opération. Il est important de savoir quels aliments vous pouvez ou ne pouvez pas manger pendant cette période particulière si vous voulez vous rétablir complètement et gérer correctement votre poids à l’avenir.

Que se passe-t-il après le processus de guérison ?

À la fin du processus de guérison, vous pouvez reprendre votre alimentation normale. Cependant, vous devez surveiller votre apport calorique pour éviter de prendre du poids. Tout ce dont vous avez besoin, c’est d’un régime alimentaire bien équilibré qui apporte des nutriments adéquats à vos muscles et favorise la santé de votre cœur. Cela varie d’une personne à l’autre, il peut donc être judicieux de travailler avec votre médecin ou un diététicien pour élaborer un plan de repas durable.

Certains patients font l’erreur de suivre des régimes extrêmes qui éliminent des groupes d’aliments spécifiques qu’ils apprécient habituellement. C’est une erreur qui peut s’avérer coûteuse à long terme. Les patients doivent se rappeler que le but d’un régime sain n’est pas de limiter l’apport alimentaire ou de supprimer des aliments savoureux. Au lieu de se lancer dans des régimes draconiens, manger plusieurs petites portions au cours d’une journée et éviter les aliments transformés et les aliments gras est un bon moyen de maintenir son poids et les résultats de la liposuccion. C’est une question d’autodiscipline, certes. Mais il s’agit aussi d’un mode de vie durable et d’un équilibre sain.

Votre régime après la guérison doit comprendre les éléments suivants : aliments à base de soja, compléments alimentaires, graisses saines (graines de lin et huile d’olive), fruits frais et secs, légumes verts à feuilles, céréales complètes (riz brun et flocons d’avoine) et protéines maigres (poulet à viande blanche, dinde, saumon et autres poissons d’eau douce).

Reprendre les mauvaises habitudes alimentaires que vous avez pu développer avant l’opération de liposuccion peut entraîner un cycle de prise de poids. Si vous remarquez que vous revenez à de vieilles habitudes, consultez un conseiller nutritionnel dès que possible.

N’oubliez pas que la liposuccion est une intervention chirurgicale. La seule façon de rentabiliser votre investissement en temps, en argent et en émotions est d’adopter une approche saine de votre alimentation.

D’une manière générale, les aliments suivants doivent être ignorés pendant une période prolongée après une opération de liposuccion.

– Graisses saturées – Solides à température ambiante, elles se trouvent dans la plupart des animaux et des produits d’origine animale, ainsi que dans les aliments frits et transformés.

– Sucre – Le sucre et les aliments sucrés peuvent entraîner une prise de poids et aller à l’encontre de l’objectif de votre traitement de liposuccion. Le sucre est également pauvre en vitamines et en nutriments et n’apportera aucun avantage au processus de guérison de votre corps.

– Aliments salés – Vous devez éviter ces aliments pendant au moins deux à quatre semaines après la liposuccion. Le sodium est connu pour provoquer des gonflements dans l’organisme, ce qui affecte le processus de guérison. Néanmoins, vous pouvez utiliser des substituts du sel tels que des herbes et des épices naturelles.

– Alcool – Les boissons alcoolisées peuvent avoir une interaction négative avec tout médicament post-traitement et provoquer une déshydratation. Vous devez éviter l’alcool pendant au moins deux semaines après l’intervention. Vous devez plutôt consommer des quantités saines d’eau et de jus naturels pour aider votre corps à se rétablir et à éliminer toutes les toxines nocives associées aux médicaments et à l’intervention.

Cependant, il existe de nombreux aliments que vous devriez consommer après l’intervention et qui vous aideront à guérir et à conserver les meilleurs résultats de votre intervention. Il s’agit notamment de :

– Liquides : eau, jus de fruits et smoothies
– Légumes frais
– des fruits
– Fruits de mer pour les acides gras oméga-3 de l’estomac
– Noix et haricots secs
– Céréales
– Protéines maigres et naturelles

Après votre intervention, votre chirurgien discutera des détails de votre régime avant et après la liposuccion et vous donnera des conseils pour accélérer le processus de guérison et maintenir les meilleurs résultats possibles. Vous recevrez également une aide pour les exercices et les activités postopératoires.

Alors que vous vous préparez à votre intervention ou si vous commencez tout juste vos recherches, gardez à l’esprit que le meilleur moyen d’obtenir les meilleurs résultats est de prendre en compte votre mode de vie, en particulier votre régime alimentaire, votre consommation de boissons alcoolisées et votre niveau d’exercice.

Voir ce site https://www.riccardomarsili.fr/chirurgie-esthetique/chirurgie-du-corps/liposuccion tenu par un médecin spécialiste de la Liposuccion sur Paris.

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