4 EXERCICES POST-LIPOSUCCION
La liposuccion ne devrait pas poser trop de problèmes. C’est un processus bien plus facile que d’aller chez le dentiste pour un traitement de carie ou de se rendre chez le chirurgien pour une opération urgente liée à la santé. Par rapport à ces opérations, lypo est une véritable promenade de santé. En fait, si lypo ne choque pas votre corps dans le mauvais sens du terme, il peut même le choquer dans le bon sens.
Pensez-y : vous partez en ressemblant à une version de vous-même et vous repartez avec une toute nouvelle image de qui vous êtes et de ce à quoi vous ressemblez. Nous savons tous que la façon dont vous vous sentez est très liée à votre apparence, et avec lypo, vous prenez ce problème en main et vous le changez pour le mieux. Par rapport à la plupart des autres interventions chirurgicales, lypo aura donc l’impact le plus positif sur votre image corporelle et votre santé en général.
Cependant, il n’est pas aussi simple de sortir de la salle d’opération et de rentrer chez soi en courant parce qu’on est tout excité par son nouveau corps. Nous savons que de nombreuses femmes se font opérer du ventre et quittent le cabinet avec une telle excitation qu’elles pourraient courir sur les murs ! Mais non, la liposuccion comporte une période de convalescence et elle est beaucoup plus réglementée qu’une course à la maison. Toute intervention qui modifie votre physique de manière aussi durable nécessite naturellement un certain temps de cicatrisation, et vous devez faire preuve de diligence dans les étapes de la convalescence afin d’éviter les cicatrices et les effets secondaires de l’intervention chirurgicale.
Voici quatre exercices que vous devez effectuer avec assiduité après l’opération pour vous assurer une guérison rapide :
1. Commencez par des étirements des jambes
La première chose à dire est que vous devez faire une pause de 2 à 6 semaines de toute activité intense de type entraînement. Restez au frais et à l’aise à la maison pendant un certain temps afin que votre corps puisse s’adapter à votre nouvelle personnalité. Après cette période de repos d’un mois et demi, commencez lentement. Commencez par des étirements axés sur la force centrale et les jambes. Le développement de la résistance et de la souplesse de vos muscles prendra un certain temps, car les tissus ont besoin de se durcir à nouveau à la suite de mouvements réguliers. Tenez les poses plus longtemps que d’habitude et laissez progressivement votre corps s’habituer à ce que vous attendez de lui.
2. Développer le cardio
L’étape suivante consiste à solliciter votre système limbique (les poumons et les artères à l’intérieur et autour de celui-ci). Il est important d’y aller progressivement, car il n’est probablement pas bon de choquer votre système une deuxième fois en l’espace de deux mois. Faites-vous transpirer sur le tapis roulant et augmentez progressivement la vitesse ou la résistance d’une semaine à l’autre.
Une vie saine commence de l’intérieur. Robert Urich
3. S’étirer
Le yoga est un excellent moyen de mettre votre esprit en phase avec votre corps. Compte tenu des changements récents de votre physique, il est prioritaire de retrouver cette synchronisation. Commencez par des formes de yoga plus lentes et plus méditatives avant de reprendre la routine de yoga chaud à laquelle vous étiez habitué avant l’opération. Après l’opération, vous n’aurez peut-être plus besoin d’autant de yoga pour perdre du poids !
4. Promenez-vous
Vous ne devez pas rester sédentaire trop longtemps, car la graisse commencera à se former dans les zones exactes que vous venez de vous faire enlever. Une petite promenade à l’heure du déjeuner vous permettra de vous changer les idées et de donner à votre corps l’impression qu’il revient à la normale avant que vous ne puissiez aller à la salle de sport (faites-le même une semaine après l’opération). Pour ceux qui souhaitent prendre l’air tout le monde n’est pas en train de subir une abdominoplastie comme vous !
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